FUNKTION: SAFT
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Laufzeit: 3 Minuten
Portionen: 3-4 Tassen
Vegan, laktosefrei, glutenfrei, reich an Omega-3
Nährwerte (pro 600 ml):
80-100 kcal
Gesundes Fett: 6-8 Gramm
Zusammenfassung:
Eine ausgezeichnete Wahl für Menschen mit Nussallergien, reich an ALA, einer Omega-3-Fettsäure, die sich positiv auf die Herzgesundheit auswirkt. Natürlich gesüßt, glutenfrei und vegan ist es die perfekte Ergänzung zu Smoothies und Müsli und verleiht einen herrlich nussigen Geschmack.
Zutaten:
- Hanfsamen oder -herzen (30 Gramm oder zwei 30-ml-Löffel)
- Entkernte, gehackte Datteln (drei) oder Ahornsirup (1-2 Esslöffel)
- Vanilleextrakt (zwei Teelöffel)
- Meersalz (ein halber Teelöffel)
Anwendung:
Schritt 1: Füllen Sie Ihren Plantesia Maker-Behälter bis zur angegebenen Höchstmarke mit 600 Milliliter Wasser.
Schritt 2: Geben Sie 2 Messlöffel (30 Gramm) Hanfsamen und 1-2 Esslöffel Ahornsirup (optional) in den Filterkorb. Fügen Sie dem Wasser Vanilleextrakt und Meersalz hinzu.
Schritt 3: Wählen Sie die Funktion „ JUICE “ auf Ihrem Plantesia-Gerät.
Schritt 4: Sobald der Zyklus abgeschlossen ist, genießen Sie Ihre cremige, frische Hanfmilch.
Weitere Tipps: Geschmacksvariationen: Experimentieren Sie, indem Sie für zusätzlichen Geschmack etwas Zimt oder Kakaopulver hinzufügen.
Lagerung: Gießen Sie die Hanfmilch in einen Behälter und lassen Sie sie vollständig abkühlen, bevor Sie sie in den Kühlschrank stellen. Vor Gebrauch gut schütteln, um eine gleichmäßige Konsistenz zu gewährleisten.