FONCTION: JUS
Temps de préparation : 5 minutes
Durée d'exécution : 3 minutes
Portions : 3-4 tasses
Végétalien, sans lactose, sans gluten, riche en oméga
Valeur nutritionnelle (pour 600 ml) :
80-100 kcal
Matières grasses saines : 6 à 8 grammes
Résumé:
Un excellent choix pour les personnes allergiques aux noix, riche en ALA, un acide gras oméga-3 bénéfique pour la santé cardiaque. Naturellement sucré, sans gluten et végétalien, c'est le complément parfait aux smoothies et aux céréales, conférant une délicieuse saveur de noisette.
Ingrédients:
- Graines ou coeurs de chanvre (30 grammes ou deux cuillères de 30 ml)
- Dattes dénoyautées et hachées (trois) ou sirop d'érable (1 à 2 cuillères à soupe)
- Extrait de vanille (deux cuillères à café)
- Sel de mer (une demi-cuillère à café)
Instructions:
Étape 1 : Remplissez votre récipient Plantesia Maker avec 600 millilitres d’eau jusqu’au niveau maximum indiqué.
Étape 2 : Placez 2 cuillères à soupe (30 grammes) de graines de chanvre et 1 à 2 cuillères à soupe de sirop d'érable (facultatif) dans le panier-filtre. Ajoutez l'extrait de vanille et le sel de mer à l'eau.
Étape 3 : Sélectionnez la fonction « JUS » sur votre appareil Plantesia.
Étape 4 : Une fois le cycle terminé, savourez votre lait de chanvre frais et crémeux.
Conseils supplémentaires : Variations de saveurs : Expérimentez en ajoutant un peu de cannelle ou de poudre de cacao pour plus de saveur.
Conservation : Versez le lait de chanvre dans un récipient et laissez-le refroidir complètement avant de le mettre au réfrigérateur. Bien agiter avant utilisation pour assurer une texture homogène.